幸せな老後は皆の願い。転ばぬ先の杖の本を探します。
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空腹力 (PHP新書 499)空腹力 (PHP新書 499)
(2007/12/14)
石原 結實

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朝昼晩3食きちっと食べる。これは満足に栄養が取れなかった時代に言えること。

むしろ今は肥満、栄養過多時代。

肥満による生活習慣病が問題視されている時代は、断食療法が健康に有効だ。

朝食抜き。にんじん・りんごジュース。ショウガ紅茶の効用。正しいやり方を説いています。

血液の汚れに注意。動物性たんぱく質。運動不足。ストレス。体の冷え。

正しい生活スタイルを実行すれば100歳以上まで健康に生きることが出来ます。


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