ビジネスヒント・生きるヒントの本を紹介

チャンスは誰にでもあります。チャンスを掴む準備出来てますか。チャンスを掴むヒントは先人達の本にたくさん見つけることが出来ます。 私も、答えを見つける本の旅に出かけます。

長寿の条件

2008/02/27(水)
新老人論 本当は楽しい75歳からの生活 (アスキー新書 043) (アスキー新書 43)新老人論 本当は楽しい75歳からの生活 (アスキー新書 043) (アスキー新書 43)
(2007/12/10)
米山 公啓

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長生きスイッチ作動によって人間は100歳以上生きることが出来る。

長寿者の共通点
l 記憶力は確か
l 自分でやれることは自分でやっている
l 快活で好奇心旺盛
l 長く続けている趣味がある
l 適度な運動をしている
l わがままだがコミュニケーション能力が高い
l 畑を持っている
l 健康な食べ物にこだわりがある
l 指先を使う作業をしている
l 感謝の気持を忘れない

長生きスイッチ
l 腹6分目
l たくさん噛むことの効用
l 梅干と昼寝
l 体操で筋力をつける
l 歌や読経による呼吸法
l 人生の転機

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断食療法が健康に有効だ

2008/02/15(金)
空腹力 (PHP新書 499)空腹力 (PHP新書 499)
(2007/12/14)
石原 結實

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朝昼晩3食きちっと食べる。これは満足に栄養が取れなかった時代に言えること。

むしろ今は肥満、栄養過多時代。

肥満による生活習慣病が問題視されている時代は、断食療法が健康に有効だ。

朝食抜き。にんじん・りんごジュース。ショウガ紅茶の効用。正しいやり方を説いています。

血液の汚れに注意。動物性たんぱく質。運動不足。ストレス。体の冷え。

正しい生活スタイルを実行すれば100歳以上まで健康に生きることが出来ます。
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